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《学会调控情绪》教案教学设计精品01

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科目 思想品德 课题 第六课学会调控情绪 授课班级 初一1班 初一2班 授课时间 月日 月日 教学目标 1、情感态度价值观目标:引导学生认识情绪是可以改变的,做情绪的 主人;懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性,合理宣泄 不良情绪; 2、能力目标:逐步掌握排解不良情绪的两种方法:转移注意力、合理 发泄情绪; 3、知识目标:了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情 绪需要调节,以及古今中外名人调节情绪的名言及有效方法。 重点 1、情绪需要调节。 难点 1、排解不良情绪的方法:转移注意力法、合理发泄法。 教具 投影 教法 讨论法、观察法、比较法、角色扮演法。 课型 新授课 课时 第1课时 板书设计

情绪是可以调适的

学会控制情绪排解不良情绪 一、导入新课

播放录象《三国演义》中周瑜被气死的片段。设问:

1、周瑜是怎么死的?(气死的)

2、他为什么会被气死?(学生积极讨论,教师引导)

人有七情六欲,要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话,就不会被人气死了。在人生的旅途中,我们会遇到各种各样的事情(如意、不如意),因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的,但是我们不应该做情绪的奴隶,听任情绪的摆布,我们应该做情绪的主人,学会用理智的力量控制情绪,用适当方式来转移、调整自己的情绪。

二、新授

(一)情绪是可以调适的(板书)

活动1:认识自己的情绪特点

活动目的:通过活动认识中学生的情绪特点是什么,从而明确情绪是与人的态度有关系的,是可以调适的。

活动准备:事先请两位同学进行剧情排练。

剧情如下:李伟刚刚在长跑比赛中得了年级第一名胜利归来,表情高兴,情绪激动,声音也比往日高了几分贝,同班另一位男同学看着有些不服气,说;“有什么了不起的,不就是四肢发达,头脑简单吗?有本事考试也来个第一名1李伟听了,一下子就像泄了气的皮球,满脸气愤、羞愧,简直有点儿无地自容,话都说不出来了,就差要挥拳反击了……

活动过程:

1、请同学们观看剧情表演。

2、请同学们思考并说一说:

李伟情绪变化的特点,是由什么原因引起的?

你有无类似的经历。

3、教师归纳小结:

初中生最突出的情绪特点就是不稳定性(易变性),还有强烈性、自控能力差。这多变的情绪有许多害处,如李伟同学就险些违反校纪,另一位男同学由于没控制好自己的情绪,影响了同学间的团结友爱。因而,情绪应以理智来加以控制,改变自己看待他人的态度,就会有一个积极的情绪。

活动2:阅读故事

1、阅读“相关链接”故事

2、思考:这个小故事给你的启示是什么?

3、教师小结:这个小故事再次告诉我们,情绪与个人的态度是紧密相连。在生活中,我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪。那么该如何调节、排解不良情绪呢?

(二)排解不良情绪

活动3:自我情绪小测验

活动目的:明白在学习、生活、工作中,学会掌握调节情绪的方法,有助于解决现实生活中突出的心理问题;通过讨论、分析,有助于对学生消极悲观情绪的排解和疏导,并在活动中渗透处理解决的方法。

活动准备:事先让学生把自己在生活、学习中遇到的最烦恼的一件事写出来。

活动过程:

教师收集学生写的烦恼事进行整理归纳。

全班同学轮流上台抽签,念出纸上内容,并就纸上的内容讨论以下问题:

对于这些烦恼,你怎么看?

你为这些事情烦恼吗?为什么?

假如你有这些烦恼,你会怎么办?

依次陈述手掌图上的每一种情绪困扰,请同学按图上列出的方法归纳出调控情绪的方法。

烦躁:与朋友吵嘴孤单:父母外出一人在家

失望:错过看少儿节目沮丧:比赛失利

难过:受到委屈

处理方法:找同伴玩;做其他游戏;回忆得胜时刻;与亲人或知心朋友诉说;倾听音乐。

4、总结调控情绪的方法:

注意转移法:

1)、改变注意焦点,分散注意力;

2)、做自己平时最感兴趣的事;

3)、改变环境,如到风景秀丽的野外去散步等。

合理发泄法

1)、在适当的场合哭一场;

2)、向他人倾诉;

3)、进行剧烈的运动;

4)、放声歌唱或大声喊叫。

活动4:心理诊疗室

请你给下面的同学出主意、开处方,帮助他们调控情绪。

1、苗苗的妈妈因病去世,她常常触景生情、睹物思人,陷入悲伤的情绪中,每天除了学习,其余时间总躲在自己的小屋里,看着妈妈的照片落泪。

我建议她采用法。理由是。

2、王洁是初一年级的学生,有几次她回答问题时都答错了,有个同学悄悄说她是个“笨学生”,小洁听后非常伤心,她担心别人也会这样看她,变得非常敏感,心情忧郁。

我建议她采用法。理由是。

3、小明是个火气大的人,平时遇上点儿小事,就会和同学争得面红耳赤,有时甚至想动手,他也知道自己不对,却总是控制不了自己的情绪。

我建议他采用方法。理由是。

4、刘伟上课溜号没注意听讲,被老师批评了,心里很不服气,因为自己是被冤枉的,第二节课也没精神听了,怎么办?

我建议他采用方法。理由是。

三、课堂总结

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